Opdagelsesrejse i åndedrættet

Vi trækker vejret 20.000 gange i døgnet.

Ved indånding forsynes kroppen via lungerne med ilt. Alle vores kropsfunktioner er afhængige af den ilt, der sendes rundt i kroppen ved hjælp af vores vejrtrækning. Ilt er vores cellers vigtigste næringsstof, og mere end 90 procent af vores energi kommer fra vores åndedræt.

Indånding foregår ved at kroppens muskler spændes og skaber et vakuum, der trækker luft ned

 70 procent af de affaldsstoffer, kroppen har brug for at komme af med, skal ud igennem vores vejrtrækning.

Ved udånding ledes kuldioxid via lungerne ud af kroppen med udåndingsluften Udånding foregår ved at musklerne slappes og luften dermed forlader kroppen.

Åndedrættet er nøglen til nuet.

Målet med træning af åndedrættet er at tilføre kroppen ny energi, og tømme kroppen for affaldsstoffer og skærpe følelsen af nu og her.

Målet med langvarig træning er, at det forbedrede åndedræt integreres så det går fra at være bevidst til at blive intuitivt.

Den træning, der er udviklet i Pusteklubben over mere end 900 timer, afdækker til stadighed nyt og ukendt udviklingspotentiale hos postpolio patienter og har god effekt på både det fysiske og det psykiske velvære.

Træningen har effekter fra første time og forbedres og forøges hele tiden.

En opdagelsesrejse, der aldrig slutter.